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Como fazer gel de Aloé Vera natural
1. Echinacea
Echinacea é um nome estranho, mas este suplemento de ervas
estimula o seu metabolismo de modo a conseguir combater infeções. Alguns
estudos mostram que não ajuda a prevenir uma gripe, mas melhora os sintomas ao
fim de um ou dois dias. O ideal é começar a tomar este suplemento assim que
tiver os primeiros sintomas e continuar a tomar até 7 ou 10 dias depois de já
estar bem. Caso tenha alguma doença ou esteja a fazer alguma medicação,
consulte o seu médico antes de tomar.
2. Vitamina C
A vitamina C está associada à cura das gripes e
constipações, embora ainda não se tenha conseguido provar cientificamente.
Alguns estudos demonstram que pode ajudar a reduzir a duração dos sintomas ao
fim de um dia. Invista em alimentos com bastante vitamina C como, por exemplo,
os citrinos.
3. Canja de galinha
Remedio clássico que resulta. A canja de galinha ajuda a
curar gripes e constipações de várias maneiras: inalar o vapor da sopa alivia a
congestão nasal, o liquido em si evita que fique desidratado e alguns
investigadores afirmam que ajuda a acalmar a inflamação.
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Tem benefícios semelhantes aos da canja, portanto não se
esqueça de inalar o vapor e bebericar o chá. O chá preto e o chá verde são os
melhores para quando está doente, uma vez que contém vários antioxidantes.
5. Alho
Muitos não gostam devido ao hálito, mas é o ideal para
combater germes. Um estudo refere mesmo que o consumo de alho numa base diária
pode prevenir as constipações. Uma dica: ao colocar bastante alho pode dar
algum sabor extra à sua refeição, até porque quando estamos doentes temos a
sensação que a comida fica com pouco sabor.
6. Vapor
O vapor já foi referido com a canja e o chá, embora se
tratem apenas de ‘pequenas doses’. Se tiver forças, tome um duche bem quente e
de porta fechada. Depois de respirar (tanto) vapor, vai ver que vai sentir a
diferença na congestão nasal.
7. Spray nasal
Quando os vapores não ajudarem, recorra aos sprays nasais.
Ajudam a remover o excesso de muco e permitem-no respirar melhor. Se não quiser
gastar dinheiro, tente esta receita caseira: cerca de 220g de água quente com ¼
de uma colher de chá de sal e ¼ de colher de chá de bicarbonato de sódio. Use
uma pompete, que normalmente é utilizado para limpar o nariz dos bebés,p ara
bombar o spray e faça-o duas ou três vezes em cada narina, várias vezes ao dia.
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Se estiver com dores de garganta, e antes de recorrer a
medicamentos, experimente gargarejar com água salgada. Faço-o cerca de quatro
vezes por dia para ‘acalmar’ a sua garganta.
9. Não ‘combata’ a febre
Ao contrário do que se possa pensar, a febre é um remédio
natural. O aumento da temperatura corporal combate as gripes e constipações,
‘espantando’ os germes. Claro que se a febre o estiver a deixar muito
indisposto, pode recorrer aos medicamentos mas mantenha-se sempre hidratado.
10. Descanso
As gripes e constipações deixam as pessoas muito abatidas,
portanto se estiver doente, esqueça a sua vida atarefada por uns dias. Descanse
o seu corpo para que este possa combater as doenças de uma maneira mais eficaz.
Fique o máximo de tempo possível deitado e mantenha-se quente.
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Fonte//SolSapo
