O sumo de limão ajuda imenso o emagrecimento porque
desintoxica o organismo. Além disso limpa também o paladar, reduzindo a vontade
de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. Para isso, basta
utilizar uma das seguintes opções:
Espremer meio limão em um copo de água e beber meia hora
antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo
durante o dia.
Podem ser utilizadas todas as variedades do limão. O limão também tem propriedades que ajudam a
fortalecer o sistema imunológico, proteger o organismo de doenças como gripes e resfriados, e evitar o
envelhecimento precoce e alcalinizar o sangue, o que o torna um excelente
antioxidante.
Com a dieta do limão, pode-se emagrecer de 2 a 8 kg por mês,
principalmente quando associada a uma dieta para emagrecer e à prática regular
de exercícios físicos. Use a nossa calculadora para saber quanto peso precisa
perder
Como fazer a dieta do limão em jejum
A maneira correta de usar o limão para emagrecer é espremer
meio limão em um copo de água e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar.
Deve-se fazer isso logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de
tomar o café da manhã, utilizando água morna. Essa mistura irá ajudar a limpar
o intestino, eliminando o excesso de gordura e de muco que se acumula nesse
órgão.
O limão também pode ser tomado antes das refeições
principais, mas com água gelada. A água gelada faz com que o organismo tenha
que gastar mais energia para aquecê-la, queimando algumas calorias a mais, o
que também ajuda a emagrecer. Outra opção é adicionar raspas de gengibre ao
suco, pois essa raiz também tem propriedades que ajudam na perda de peso.
O chá de gengibre, tambem pode ser usado durante o dia para
completar o efeito da água com limão.
Todas as variedades de limão trazem esses benefícios, e
também podem ser usadas para temperar saladas, carnes e peixes, o que ajuda
aumentar o consumo dessa fruta.
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