Os chás para gripe podem ser ótimos aliados na hora de
enfrentar os sintomas indesejados, como dor de garganta, dor muscular e
congestionamento nasal. Além disso, é reconfortante saborear uma bebida quente
quando estamos precisando de cuidado.
Algumas evidências sugerem que alguns chás podem aliviar os
sintomas de infeção respiratória.
Conheça quatro chás para gripe que podem ajudar a aliviar sintomas como coriza e dor de garganta
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| Photo Vemat |
Máscara caseira facial de abacate e ovo
1. Chá de limão
Beber chá de limão ou espremer limão noutros chás é um
remédio caseiro que as pessoas usam há décadas. A vitamina C desempenha um
papel importante no organismo e tem muitos benefícios para a saúde. Presente na
bergamota, laranja, folhas verdes e no limão a vitamina C pode aliviar infeções
do trato respiratório superior e outras doenças.
2. Chá de sabugueiro
O sabugueiro é uma árvore com flores roxas nativa da Europa.
Muitas pessoas acreditam que o extrato de sabugueiro pode ajudar a se recuperar
mais rapidamente de infeções como gripe e resfriado comum. Estudos confirmam
que o sabugueiro tem propriedades antivirais e antimicrobianas, sendo eficaz
para reduzir a duração da gripe, mas não existem estudos específicos sobre o
uso do chá de sabugueiro no tratamento de resfriados.
3. Chá de equinácea
Há muitas pesquisas sobre o efeito dos chás de equinácea
para gripe. Alguns estudos sugerem que ela estimula a atividade imunológica,
encurtando a duração de infeções causadas por vírus e bactérias.
Um estudo concluiu que beber chá de echinacea pode reduzir a
duração de problemas no trato respiratório, bem como a gripe. Mas outros
estudos afirmam que ainda não há comprovação a respeito dos benefícios dos chás
de equinácea para a saúde.
4. Chá de gengibre
O gingerol é o principal composto bioativo do gengibre,
sendo responsável por grande parte de suas propriedades medicinais. Ele possui
poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Num estudo, consumir 2
gramas de gengibre por dia, durante 11 dias, reduziu significativamente a dor
muscular.
De acordo com outro estudo, o gengibre não tem um impacto
imediato, mas pode ser eficaz na redução da progressão diária da dor muscular.
Acredita-se que esses efeitos sejam mediados pelas suas propriedades
anti-inflamatórias.
O gengibre fresco também pode ser eficaz contra o vírus
sincicial respiratório (VSR), uma causa comum de infeções respiratórias.
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